Чехия 2013 // Карлштейн

Через день, после посещения модной постройки из человеческих костей, мы решили поехать на очередной туристический аттракцион — замок Карлштейн, он же Карлув Тын. Добираться до него не дальше, чем до Кутной Горы, 28 километров от Праги. Я говорил вам, что обажаю чешские железные дороги? В этот раз поехали на двухэтажном «Элефанте» и туда и обратно. Не на... Читать далее →

Тренировочная программа на остаток зимы

Дни тренировок не привязаны к дням недели. Между тренировками — два или три дня отдыха. Таким образом одна группа мышц нагружается раз в две недели. Тяжёлые и лёгкие не чередую, буду использовать эту программу до выхода на плато, потом поменяю. Из спортивных добавок только креатин, протеин и DMAE. Грудь / Спина Подходы Повторы Жим лёжа... Читать далее →

Чехия 2013 // Кутна Гора

Соскучились без моих заметок? Всё в делах, бизнес-бизнес-бизнес. Своё дело,  а теперь уже «свои дела», конечно, жрут время, но получаемая взамен свобода того стоит. В частности, отпуск, когда удобно тебе, а не работодателю. В прошлом году я продал зеркалку. Фотография, к счастью, не является профессией, да и социальным паразитом (блоггером) я себя не считаю. А... Читать далее →

© Денис Филонов , 2009-2019

Вверх ↑