Качкулятор 1.0

Можете рассчитать BMI, ABSI (включая риск преждевременной смерти), BFP, пропорции тела, повторный максимум, VO2 Max в тесте Купера.

Продолжить чтение →

Как правильно бинтовать колени для приседаний

Видео от Тора «Горы» Бьёрнсона. Посмотреть эту публикацию в Instagram Knee Wrapping 101 ???? Here is a very comfortable way…

Продолжить чтение →

ПДД 2019 для велосипедистов

Пребываючи в печали по поводу невозможности велопоездок, посмотрел, что изменилось в правилах дорожного движения в этом году. Да, да, коллеги, велосипед — транспортное средство, раньше даже на права сдавали.

Продолжить чтение →

Советы велосипедистам

Сегодня решил поделиться с вами велосипедной мудростью. Бессистемно, что в голову пришло. Оторви и выброси звонок, если он у тебя…

Продолжить чтение →

На вопрос: нужны-ли мне велодорожки в Москве?

Во-первых, все существующие в Москве велодорожки — профанация. Они обычно возникают из ниоткуда и пропадают никуда. Просто посреди парка, например,…

Продолжить чтение →

Атлетический капкейк

Решал вчера проблему транспортировки протеина. Чтобы организм рос, белок нужно принимать регулярно. Поэтому приходится таскать с собой шейкер, бутылку воды…

Продолжить чтение →

Промышленный протеин

Мне надоело спортивное питание. Мерзкие ароматизаторы и подсластители уже поперёк горла стоят. Ну и в качестве эксперимента я решил приобрести…

Продолжить чтение →

Унылое открытие велосезона

Вчера открыли велосезон. Что могу сказать — после шести тысяч километров велосипед уже просится на покой. Капитальный ремонт обойдётся дороже…

Продолжить чтение →

Составляем тренировочную программу

Обычный человек считает, что бодибилдеры занимаются каждый день и до упаду. Этому способствуют журналы, берущие интервью с известными качками. В…

Продолжить чтение →