Итоги года

Личное Хвостов дома прибавилось. Подобрали замерзающего ночью на стоянке котёнка. Оказалось — кошка с боевым характером. Назвали Брунгильдой. Сейчас хочу…

Продолжить чтение →

Составляем тренировочную программу

Обычный человек считает, что бодибилдеры занимаются каждый день и до упаду. Этому способствуют журналы, берущие интервью с известными качками. В…

Продолжить чтение →

Люберецкая метода

Итак, по итогам испытаний, самой эффективной программой силовых тренировок оказалась программа Доктора Любера, так называемая «люберецкая метода». Пробовал заниматься и…

Продолжить чтение →