О вреде воды

Каждый, я уверен, каждый слышал или читал, что пить нужно не менее двух литров воды в день. В особо тяжких случаях пишут, что именно чистой воды, не учитывая влаги из пищи.

На самом деле всё наоборот — излишек воды вреден, причём вреден больше, чем постоянная жажда. Описаний смертельных случаев достаточно: кто послушал фитнес-тренера, кто сидел на диете. Во всех случаях причиной смерти было отравление водой — отёк головного мозга от нарушения баланса электролитов.

У организма есть замечательный индикатор необходимости пополнения водных запасов — жажда. Пейте, когда хочется, когда не хочется, не пейте.

 

О вреде воды: 3 комментария

Добавьте свой

  1. Я не понял, а они, когда пьют (тем более, насильно в себя вливают), считают осмолярность интерстициальной жидкости? Они же её критически снижают.

Добавить комментарий

© Денис Филонов , 2009-2019

Вверх ↑