Как быстро и безболезненно стать жаворонком

Любой технарь, особенно со свободным режимом работы рано или поздно получает джетлаг — сдвиг суточного ритма, вызванный нарушениями выработки гормона сна, мелатонини. А потом долго всем рассказывает, что он «сова», что ему комфортнее работать по ночам, а просыпаться в 15:00. Фигня это всё. Естественный режим для человека — вставать с рассветом, а засыпать с закатом,... Читать далее →

© Денис Филонов , 2009-2019

Вверх ↑