Биологически активен

Сегодня мой завтрак состоял из:

соевого лецитина;
фосфатидилхолина;
фосфатидилэтаноламина;
фосфмтидилинозитола;
фосфатидной кислоты;
ретинола ацетата;
альфа-токоферола ацетата и сукцината d-альфа токоферола;
тиамина гидрохлорида;
рибофлавина мононуклеотида;
пиридоксина гидрохлорида;
аскорбиновой кислоты;
никотинамида;
фолиевой кислоты;
рутозида;
кальция пантотената;
цианобаламина;
тиоктовой кислоты;
фосфора;
железа;
марганца;
меди;
цинка;

магния;
кальция;
кобальта;
селена;
глюкозамина;
метилсульфонилметана;
хондроитинсульфатов;
гиалуроновой кислоты;
альфа-линоленовой кислоты;
куркумина;
босвеллиновой кислоты;
кверцетина;
бромелайна;
винпоцетина;
пирацетама;
моногидрата креатина;
гидролизата сывороточного белка;
рыбьего жира;
чашки крепчайшего кофе.

В обед я съем ещё пирацетама и винпоцетина.

А перед сном — капсулу страшного гормона мелатонина.

Всё это очень вредно. Особенно в комплексе с изнашивающими организм спортивными нагрузками. Чем ближе к сорокалетию, тем хуже я выгляжу — штанга меньше сотни не жмётся, на велосипеде меньше тридцати километров не ездится, менее пяти книг в неделю не читается, вес опять же гуляет в пределах двух килограмм в течении года. Когда я по пятницам в кабаках ел стейки, курил сигары и пил пиво — такого не было.

Читать полностью

Амбиции — это лишь начало

Вот зачем это нам, «технарям», куда мы стремимся, кем хотим стать. И нам нужна вода.

UPD: Если кто-то не понимает, под катом русский перевод.

Читать полностью