Сегодня мой завтрак состоял из:
- соевого лецитина;
- фосфатидилхолина;
- фосфатидилэтаноламина;
- фосфмтидилинозитола;
- фосфатидной кислоты;
- ретинола ацетата;
- альфа-токоферола ацетата и сукцината d-альфа токоферола;
- тиамина гидрохлорида;
- рибофлавина мононуклеотида;
- пиридоксина гидрохлорида;
- аскорбиновой кислоты;
- никотинамида;
- фолиевой кислоты;
- рутозида;
- кальция пантотената;
- цианобаламина;
- тиоктовой кислоты;
- фосфора;
- железа;
- марганца;
- меди;
- цинка;
- магния;
- кальция;
- кобальта;
- селена;
- глюкозамина;
- метилсульфонилметана;
- хондроитинсульфатов;
- гиалуроновой кислоты;
- альфа-линоленовой кислоты;
- куркумина;
- босвеллиновой кислоты;
- кверцетина;
- бромелайна;
- винпоцетина;
- пирацетама;
- моногидрата креатина;
- гидролизата сывороточного белка;
- рыбьего жира;
- чашки крепчайшего кофе.
В обед я съем ещё пирацетама и винпоцетина.
А перед сном — капсулу страшного гормона мелатонина.
Всё это очень вредно. Особенно в комплексе с изнашивающими организм спортивными нагрузками. Чем ближе к сорокалетию, тем хуже я выгляжу — штанга меньше сотни не жмётся, на велосипеде меньше тридцати километров не ездится, менее пяти книг в неделю не читается, вес опять же гуляет в пределах двух килограмм в течении года. Когда я по пятницам в кабаках ел стейки, курил сигары и пил пиво — такого не было.
Читать полностью
Свежие комментарии