О вреде воды

Каждый, я уверен, каждый слышал или читал, что пить нужно не менее двух литров воды в день. В особо тяжких случаях пишут, что именно чистой воды, не учитывая влаги из пищи.

На самом деле всё наоборот — излишек воды вреден, причём вреден больше, чем постоянная жажда. Описаний смертельных случаев достаточно: кто послушал фитнес-тренера, кто сидел на диете. Во всех случаях причиной смерти было отравление водой — отёк головного мозга от нарушения баланса электролитов.

У организма есть замечательный индикатор необходимости пополнения водных запасов — жажда. Пейте, когда хочется, когда не хочется, не пейте.

 

  • https://www.facebook.com/1902314653341184 Роман Душкин

    Я не понял, а они, когда пьют (тем более, насильно в себя вливают), считают осмолярность интерстициальной жидкости? Они же её критически снижают.

    • https://www.facebook.com/10206754474964704 Денис Филонов

      Сказал гуру пить — оне пьють.

    • https://www.facebook.com/1902314653341184 Роман Душкин

      ДБ…